Quais os sinais da perda de colágeno?

O colágeno é uma das proteínas mais importantes do nosso corpo — ele dá sustentação, firmeza e elasticidade à pele, além de atuar em articulações, músculos, cabelos e unhas. Porém, a partir dos 25 anos, a produção natural de colágeno começa a diminuir, e esse declínio se intensifica após os 35-40 anos.

Mas como saber se o colágeno está diminuindo? Abaixo, listamos os principais sinais que seu corpo pode estar te dando.

📉 1. Flacidez no rosto

A pele começa a perder a sustentação natural, especialmente em áreas como:

• Bochechas e linha da mandíbula

• Pálpebras e contorno dos olhos

• Região do pescoço

😕 2. Rugas finas e marcas de expressão mais visíveis

Com menos colágeno e elastina, a pele perde a capacidade de se recuperar dos movimentos faciais. Rugas que antes apareciam apenas ao sorrir ou franzir o rosto passam a ficar marcadas o tempo todo, especialmente:

• Testa

• Ao redor dos olhos (pés de galinha)

• Entre as sobrancelhas (glabela)

• Sulcos nasogenianos (bigode chinês)

🧼 3. Pele mais fina, seca e sem viço

A pele com menos colágeno se torna:

• Mais fina e translúcida

• Com aparência opaca

• Menos elástica ao toque

• Com poros mais visíveis e textura irregular

Isso acontece porque o colágeno também influencia na hidratação e densidade da pele.

🧬 Por que isso acontece?

A perda de colágeno é natural com o envelhecimento, mas alguns fatores aceleram esse processo:

• Exposição solar sem proteção

• Fumo e consumo excessivo de álcool

• Estresse crônico

• Má alimentação (pobre em proteínas, vitaminas e antioxidantes)

• Falta de cuidados com a pele

🧠 O que posso fazer?

A boa notícia é que existem formas de estimular a produção de colágeno, como:

• Procedimentos estéticos (bioestimuladores, lasers, microagulhamento)

• Suplementação oral com colágeno hidrolisado + vitamina C

• Dieta rica em aminoácidos, zinco, cobre e antioxidantes

• Uso tópico de ativos como retinol, peptídeos e vitamina C

Se você notou sua pele mais flácida, sem brilho, com rugas mais marcadas e cabelos ou unhas mais frágeis, é bem possível que esteja perdendo colágeno. Esse processo é natural, mas pode (e deve) ser desacelerado com cuidados estéticos e de saúde.

Quanto antes você começar a estimular essa produção, melhores serão os resultados a longo prazo — e mais tempo você manterá sua firmeza, vitalidade e juventude.